Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний
18 ноября 2025 года в Республике Беларусь отмечается Всемирный день некурения и профилактики онкологических заболеваний, который проводится по инициативе Международного союза по борьбе с раком ежегодно.
Цель проведения профилактической акции заключается в профилактике заболеваний, связанных с курением табака. Основные задачи – повысить уровень информированности населения о вредных последствиях потребления табака и воздействия табачного дыма, которые могут привести к зависимости и серьезным заболеваниям.
Курение серьезно вредит здоровью. К сожалению, далеко не все понимают, что табачный дым опасен не только для курильщика, но и для тех, кто находится с ним рядом. Все еще значительная часть населения подвержена пассивному курению. В воздухе вокруг курящего человека содержится более 40 веществ, которые могут быть причастны к возникновению рака у человека и животных. Особенно страдают дети курящих родителей. Они в большей степени, чем дети, родители которых не курят, подвержены различным инфекциям дыхательных путей.
Содержание канцерогенных веществ в табаке и его производных создает прямую связь между курением и развитием онкологических заболеваний. У злостных курильщиков и тех, кто начал курить в раннем возрасте, риск заболеть раком значительно выше. Смертность от рака также увеличивается в зависимости от объема потребления сигарет. Уровень риска варьируется в зависимости от типа опухоли и зависит от возраста начала курения, его продолжительности и количества выкуриваемых сигарет в день. Например, риск развития рака полости рта и глотки у курящих в 2-3 раза выше, чем у некурящих, а у тех, кто выкуривает более одной пачки в день, этот риск возрастает до 10 раз.
Табачная зависимость – одна из самых распространенных и трудно поддающихся лечению форм зависимости на современном этапе. По данным Всемирной организации здравоохранения, около миллиарда человек в мире курят, и каждую минуту от курения умирает один человек. Вклад курения в общую смертность составляет 17,1 %, а в общие потери по нетрудоспособности 13,4 %. Несмотря на это, в Беларуси курит 30 % населения, что обусловливает необходимость поиска эффективных и инновационных методов борьбы с этим пагубным пристрастием.
Курение является не только привычкой, но и хроническим рецидивирующим заболеванием с биохимическими, психологическими и социальными аспектами. Курильщик становится зависимым от сигареты. Организм требует постоянного поступления никотина, а в случае отказа от курения возникают агрессия и раздражительность, проблемы со сном, снижение концентрации внимания, подавленное настроение, повышение аппетита и невыносимое желание покурить.
Одна треть курильщиков в Беларуси хочет бросить курить. Около 90 % взрослых курильщиков предпринимают попытки прекратить курение самостоятельно. К сожалению, большинство попыток бросить курить заканчивается неудачно.
Во многих случаях табачная зависимость формируется долгое время и включает физиологические и психологические компоненты, что затрудняет ее преодоление. Современная медицина и психотерапия предлагают многообразие подходов, позволяющих снизить зависимость, повысить мотивацию к отказу и предотвратить рецидивы.
Главная мера профилактики вредного влияния курения на организм - полностью отказаться от курения и избежать длительного общения с курящими. Для тех, кто уже курит, разработана целая система мероприятий по отказу от этой вредной привычки. Однако необходимо подчеркнуть, что успех в борьбе с курением будет гарантирован лишь в том случае, если курящие сами придут к осознанному желанию бросить курить. Единственным наиболее эффективным способом снижения опасности для здоровья остается прекращение курения. Помните, что НЕ КУРИТЬ, значит – быть здоровым!
Отказ от курения в любом возрасте оправдан, поскольку через:
8 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме;
48 часов человек обретает обоняние и вкус;
1 месяц становится легче дышать, исчезают утомление, головная боль;
6 месяцев проходят бронхиты, восстановится сердечный ритм;
1 год вдвое уменьшается возможность умереть от ишемической болезни сердца;
5 лет в 2 раза сокращается вероятность заболеть онкологическими заболеваниями.
Современные способы преодоления и лечения табачной зависимости:
Медикаментозное лечение. Направлено на снижение симптомов абстиненции, уменьшение тяги к никотину и устранение физиологических аспектов зависимости, включает:
никотинзаместительную терапию: использование никотинсодержащих препаратов (пластыри, жевательные резинки, таблетки, ингаляторы) помогает постепенно снижать уровень никотина в организме без появления угрозы для здоровья, связанной с курением, и позволяет уменьшить симптомы абстиненции и сопротивляемости;
нейромедиаторные препараты, которые стимулируют никотиновые рецепторы, уменьшая удовольствие от курения и тягу к никотину;
антидепрессанты, помогающие снизить тягу и снимающие симптомы депрессии, связанные с отказом от курения.
Помните! Медикаментозная терапия подбирается индивидуально и осуществляется под контролем врача, что повышает эффективность и снижает риск побочных эффектов.
Психологические методы:
Поведенческую терапию. Метод направлен на изменение моделей поведения, связанных с курением, выявление триггеров, вызывающих желание закурить, и развитие навыков преодоления тяги. В рамках таких методов используется когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает изменить мышление и поведение пациента.
Мотивационную интервенцию. Методика помогает сделать сначала осознанным желание бросить курить, повысить мотивацию к отказу и подготовить к последующим действиям. Эффективно работает у тех, кто еще сомневается или испытывает слабую мотивацию.
Поддержку групповых программ. Группы анонимных курильщиков, тренинги и группы поддержки повышают шансы на успех за счет обмена опытом, ответственности и поддержки близких.
Современная медицина вводит новые технологии и подходы, повышающие эффективность лечения:
телемедицина и мобильные приложения: современные цифровые платформы позволяют получать консультации, поддержку и обучение в дистанционном формате - особенно актуально для людей в отдаленных регионах;
нейрофизиологические методы – исследование в области транскраниальной магнитной стимуляции и других физиологических методов – показывают потенциал в снижении тяги к никотину.
Эффективное лечение табачной зависимости возможно только при комплексном подходе сочетании медикаментозных, психологических методов и поддержки социальной среды. Назначение терапии должно осуществляться каждый раз индивидуально, с учетом потребностей конкретного человека, его мотивации и сопутствующих заболеваний.
Продолжение исследований и внедрение новых технологических решений открывает новые горизонты в борьбе с табачной зависимостью и повышении качества жизни миллионов людей.
Врач-реабилитолог (заведующий) отделения медицинской реабилитации (многопрофильное) Т.В. Палазник
статья подготовлена с использованием материалов сети Интернет