ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ НЕКУРЕНИЯ. ПРОФИЛАКТИКА ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.
Курение табака является в настоящее время во всем мире, и в Беларуси в том числе, самой распространенной и, пожалуй, одной из наиболее вредных привычек.
Ежегодно в мире умирает около 4 млн.человек от болезней, связанных с курением; в Беларуси эта цифра превышает 15,5 тысяч человек.
По оценкам специалистов, в нашей стране курят более половины взрослого населения, сохраняется устойчивая тенденция распространения курения среди женщин и подростков.
По современным данным, в нем содержится около 4000 различных химических веществ, большинство из которых отравляют организм человека. Основные из них: никотин, оксид углерода (СО), табачный деготь, изотопы табака и др.
Что же происходит во время горения табачных изделий (папирос, сигарет, сигар, табака для курительных трубок), т.е. во время курения? Как известно, при этом образуется табачный дым. Ученые подсчитали, что загрязненность воздуха табачным дымом в 4,25 раза выше загрязненности выхлопными газами автомобилей. Важно подчеркнуть, что основная часть табачного дыма выделяется во время затяжки курящего, когда сгорает 35—40% сигаретного табака. Отсюда очевиден вред курения с частыми и продолжительными затяжками.
Вернемся к тем вредным веществам, которые появляются с табачным дымом. Как стало известно, основную опасность для здоровья представляют такие компоненты табачного дыма, как смола, окись углерода, никотин.
Сигаретная смола главным образом состоит из ароматических углеводородов, многие из которых являются известными канцерогенами. Окись углерода оказывает токсическое воздействие на организм человека. В дыме 1 сигареты без фильтра ее количество составляет 10—23 мг. Связываясь с гемоглобином крови с образованием метгемоглобина, окись углерода тем самым уменьшает количество кислорода для снабжения сердечной мышцы, а также способствует повышению вязкости крови. Никотин при сгорании 1 сигареты без фильтра выделяется в количестве 1,0—2,5 мг. Всасываясь в кровь, никотин вызывает многочисленные фармакологические эффекты, включая повышение АД и увеличение частоты сердечных сокращений, спазм сосудов, приводящий к ухудшению кровоснабжения органов и тканей, увеличение концентрации свободных жирных кислот, адреналина, а также возбуждение центральной нервной системы. Стимуляция ЦНС проявляется приливом сил, подъемом настроения, снижением усталости, чувством комфорта. Это 1 из причин привыкания к курению. 70% людей, начавших курить подростками, курят затем в течение 40 лет.
Никотин не является канцерогенным соединением, но из него образуются нитрозамины: бутанон, бутанал, норникотин. Норникотин и бутанон являются самыми сильными из содержащихся в табачном дыме канцерогенов. В экспериментах на лабораторных животных показана их роль в возникновении карцином верхних дыхательных путей и легких.
Курящим считается человек, выкуривающий хотя бы одну сигарету (папиросу) в день.
Несмотря на, казалось бы, достаточно хорошую информированность населения о вредном воздействии курения на здоровье, эта проблема продолжает оставаться одной из самых важных. Фактически во всех странах курят от одной четверти до трех четвертей мужчин. Женщины обычно курят меньше, чем мужчины, но в настоящее время все возрастающее их число приобретает эту привычку.
Курение — значимый фактор риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкопатологии.
Никотин повышает тонус сосудистой системы, т.е. происходит сужение сосудов и замедление кровотока. Спазм держится примерно 20 мин. При выкуривании одной сигареты пульс возрастает на 15-18 сокращений в 1 мин., а артериальное давление повышается в среднем на 10 мм.рт.ст.
Следовательно, сердце у курильщика сокращается в течение суток на 12-15 тыс. раз больше, чем у некурящего, поэтому быстро изнашивается.
Спазмы сосудов способствуют развитию ишемической болезни сердца, а также развитию облитерирующего эндартериита нижних конечностей, что в конечном итоге приводит к гангрене и ампутации.
Сужение кровеносных сосудов ведёт к повышению артериального давления и ухудшению питания кровью сердца. Поэтому инфаркт миокарда у курильщиков в 12 раз чаще, чем у некурящих.
Не менее печальные последствия курения и в риске развития онкозаболеваний. Доказано, что курение повышает риск развития абсолютно всех онкологических процессов от 1,3 до 5 и более раз (рак легкого, рак органов полости рта). Выкуривание хотя бы одной сигареты в день уже является повышенным фактором риска. Особенно печально обстоит дело у «злокачественных» курильщиков (курят более 20 сигарет в сутки). У данной группы лиц, риск развития некоторых онкозаболеваний (рак легкого, рак языка и губы, рак гортани) превышает более 10 раз, по сравнению с группой некурящих.
Единственный радикальный метод избежать всех негативных последствий курения-бросить курить.
Бросить курить легче всего весной. Дома и на работе необходимо спрятать все, что напоминает о курении: сигареты, спички, зажигалки, пепельницы и т.п. Очень важно также предупредить своих родственников, друзей, сослуживцев о том, что вы решили окончательно порвать с табаком.
Для преодоления синдрома отмены, который может возникнуть у курильщика с большим стажем, можно использовать:
Полифепан (природный полимер растительного происхождения, в 5—10 раз эффективнее активированного угля, является мощным дезинтоксицирующим средством).
Кальция пангамат (вит. В15) — 50 мг. Назначается по 1 таблетке 3—4 раза в день в течение 1 месяца. После двухмесячного перерыва прием витамина повторить. Всего проводят 3 таких курса.
Рецепт из народной медицины. 1 столовую ложку листьев эвкалипта залить 0,5 литра кипятка, настоять 1 час, добавить 1 столовую ложку меда. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения — 30 дней.
ГРДТ (гипоксические релаксационные дыхательные тренировки) по специальной методике. Советуем их также выполнять как альтернативу перекуру.
Если попытки расстаться с курением оказались безуспешны, целесообразно обратиться к специалисту. В лечении табакизма (курения) достигнуты определенные успехи. Достаточно эффективна рефлексотерапия, предполагающая воздействие на биологически активные точки ушной раковины. В настоящее время признано, что ушная раковина с ее топографической картой проекционных точек и зон — важнейший орган человеческого тела, который может служить как для диагностических, так и для лечебных целей. Стимуляция акупунктурных точек ушной раковины может осуществляться металлическими иглами, электрическим током, низко интенсивным лазером.
Учитывая, что отказ от курения у части пациентов сопряжен с увеличением массы тела, следует акцентировать внимание на данной проблеме и дать пациентам, желающим отказаться от курения, адекватные диетические рекомендации и рекомендации по увеличению физической ктивности. Большое значение, при отказе от курения, имеет поддержка семьи. В этой связи желательно активно привлекать родственников пациента и рекомендовать им тоже отказаться от курения.
«Человек может дожить до ста лет. Мы сами своей невоздержанностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры.»
И.П.Павлов